Überblick:
Systemisches Coaching - Coaching mit dem systemischen Ansatz in Hannover, Inhouse und Outdoor
Polyvagales Coaching
Für Menschen, die mehr Gelassenheit und Klarheit in ihr Leben bringen möchten!
Manchmal wissen wir genau, das wir etwas in unserem Leben verändern möchten und vielleicht sogar müssen, aber: Stress, Überforderung oder Rückzug blockieren unsere Kraft.
Der Grund hierfür liegt in unserem autonomen Nervensystem und an unseren lebenslang eingeübten Stressreaktionsmustern. Aber: Wenn unser Nervensystem Sicherheit spürt, können wir uns wieder für Kreativität, Verbindung und Handlungskraft öffnen. Genau hier setzt das Polyvagal-Coaching an. Es basiert auf der Polyvagaltheorie (S. Porges), die erklärt, wie unserer Nervensystem auf emotionale Zustände wie Sicherheit und Bedrohung reagiert.
Im Coaching schauen wir gemeinsam mit unseren Klientinnen und Klienten darauf, welche Trigger bei ihnen zu welchen inneren Zustände führen und welche Möglichkeiten bestehen, diese zu regulieren. Im Fokus steht nicht länger, die „Probleme zu lösen“, sondern, das eigene System zu beruhigen – und aus dieser inneren Ruhe heraus entsteht dann ganz natürlich Veränderung.
Der Körper wird so zum Kompass für innere Sicherheit. Das Ziel ist, die eigenen Reaktionsmuster Stress mit Flucht, Kampf, Erstarrung und Anpassung zu verstehen und zu regulieren. Es geht darum, mit sich selbst und anderen in Resonanz zu bleiben und so aus Klarheit und Präsenz heraus zu handeln.
