Coaching für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und Wohlbefinden: Gesundheitsberatung aus Hannover
Gesundheitscoaching & Achtsamkeitscoaching

"Gesundheit ist ein Prozess, den wir unser Leben lang gestalten!"

Gesundheit ist eine Grundlage für persönliches Wohlbefinden. Oft schenken wir ihr jedoch nicht die gebührende Aufmerksamkeit - der alltägliche Stress lässt dazu kaum Raum. Wenn es darum geht, den Umgang mit der eigenen Gesundheit zu stärken kann ein Gesundheitscoaching oder eine Achtsamkeitscoaching wirksam helfen.

Im Gesundheitscoaching, dem Achtsamkeitscoaching und der Gesundheitsberatung schauen Sie gezielt auf die vielschichtigen Aspekte Ihrer Gesundheit. Je nach Situation stehen die persönlichen und privaten Herausforderungen Ihres Lebens oder Ihre Arbeitssituation und Ihre beruflichen Anforderungen etwa bei beruflichem Stress oder bei Burnout im Fokus.

Eine Gesundheitsberatung als Gesundheitscoaching oder Achtsamkeitscoaching kann im Einzelcoaching sowie im Gruppencoaching stattfinden. Wir bieten hierzu auch Coaching-Reisen an.

Als Gesundheitscoachs betrachten wir gemeinsam mit Ihnen Ihre individuellen gesundheitlichen Fragestellungen. Wir unterstützen Sie darin, Ihre persönlichen Potenziale zur Stärkung Ihrer eigenen Gesundheit zu finden und zu nutzen. Hierzu gehören Offenheit und Achtsamkeit für Perspektiven zu einem gesünderen Leben sowie der Blick für entsprechende eigene Ressourcen. Ein Gesundheitscoaching und Achtsamkeitscoaching unterstützt sie darin, Ihre Achtsamkeit zu nutzen und Ihr Verhalten gesundheitsfördernd zu gestalten. Die Wahrnehmung von Gesundheit wird durch die jeweilige Lebenssituation, z.B. Arbeitsumfeld, Familie und soziale Kontakte beeinflusst - und hier liegen auch unsere Ansätze für die Gesundheitsberatung und Gesundheitscoaching und Achtsamkeitscoaching.

Methoden in der Gesundheitsberatung, im Gesundheitscoaching und im Achtsamkeitstraining

In der Gesundheitsberatung, im Gesundheitscoaching und im Achtsamkeitstraining setzen wir spezifische Methoden ein, um:

• Ihre aktuelle Gesundheitssituation zu analysieren
• Ihre Problemlagen zu erkennen und zu benennen
• Ihre Ziele zu formulieren
• Ihre Ressourcen herauszufiltern und zu stärken
• Ihre Achtsamkeit zu stärken
• Ihre Handlungs- und Veränderungsoptionen sowie Umsetzungswege zu finden

Neben unserer sehr persönlichen und einfühlsamen Heransgehensweise nutzen wir Coachingtechniken. Durch den lösungsorientierten Ansatz des Salutogenese-Modells, das die Faktoren und dynamischen Wechselwirkungen zum Thema Gesundheit berücksichtigt, gewinnen Klientinnen und Klienten die Kompetenz zu selbstverantwortlichem Handeln. Als Gesundheitscoachs greifen wir auch klassische Coachingmethoden und auf Entspannungsverfahren zurück: Körperliche und geistige Anspannung und Erregung verringern sich und Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden werden erlebbar. Zur Verbesserung der persönlichen Gesundheit eignen sich besonders auch die Methoden der Systemischen Aufstellungsarbeit. Dafür bieten wir unterschiedliche Gruppen an.

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