Coaching und Beratung bei Erschöpfung, Stress, Burnout in Hannover & Inhouse
Coaching bei Burnout, Stress und Erschöpfung
Zunehmend mehr Menschen empfinden privat oder im Arbeitsalltag Stress und Überlastung. Die Erschöpfung nimmt zu und die Gesundheit leidet. Manche geraten an den Rand ihrer Leistungsfähigkeit, und schlimmstenfalls kommt es zum Burnout, zum Herzinfarkt oder als Stressfolge zur Belastung des familiären Zusammenhalts oder gar zur Scheidung. Um dies zu vermeiden kann ein Gesundheitscoaching mit dem Fokus auf dem Umgang mit Stress oder Burnout hilfreich sein: ein Präventionscoaching.
Prävention bei psychischer Belastung, Stress und drohendem Burnout
Gesundheitscoaching und Burnout-Beratung
In Situationen der Überlastung und bei wachsenden Stress kann ein Gesundheitscoaching als Präventionscoaching und Beratung hilfreich sein. Sie setzen sich mit Ihren Belastungsfaktoren, mit zur Verfügung stehenden Ressourcen sowie mit Ihrem persönlichen Stressumgang auseinander. Themen im Präventionscoaching sind:
- Persönlichkeitstypus und Stressumgang
- Glaubenssätze und Werthaltung
- Stressauslöser und Belastungen - beruflich und privat
- persönliche Ressourcen und soziale Unterstützung
- Akzeptanz und Gelassenheit
- persönliche Balance: Entspannung und Ausgleich
- Selbstorganisation und Zeitmanagement
- Kurz-, mittel- und langfristige Strategien zum Umgang mit Stress
Gesundheitscoaching bei akutem Burnout
In einer akuten Burnout-Situation geht es uns als Ihrem Coach zunächst darum, zuzuhören, uns verständnisvoll einzufühlen und unsere Burnout-Klienten zu stabilisieren. In einem zweiten Schritt unterstützen wir Sie dann darin, Ihre Handlungsfähigkeit für mehr Gesundheit und für einen gesunden Neustart wieder zu gewinnen.
Coaching bei Burnout, Stress und Erschöpfung in Hannover, Inhouse und Outdoor
Als Burnout Coach arbeiten wir gerne mit Ihnen in unseren Räumen in Hannover, Inhouse bei Ihnen oder Outdoor.
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